HOEPELEN

Het Parool - "iHOOP is een speelse manier om mindfulness te oefenen.
Je leert weer voelen en verlegt je aandacht naar je lijft, 

in plaats van de hele tijd rondjes te draaien in je hoofd."

 

Runners World - "Een mooiere fysieke metafoor voor (sport-)prestaties kun je bijna niet bedenken."

 

FLAIR - "Tijdens het hoepelen kun je al je gedachten loslaten en
hoef je helemaal niets, behalve lekker spelen!"

 

iHOOP is een belangrijk onderdeel van SPORTUALITEIT wat door middel van hoepelen inzichten geeft over energie, balans en plezier in het dagelijkse leven. Het filmpje links geeft een goede impressie.

 

Bij iHOOP wordt het positieve effect van sporten gecombineert met de mindfulness van yoga en de speelse mindset van een kind. Naast een goede work-out en een moderne dansvorm is iHOOP ook een lichte en luchtige manier om te ontspannen, gedachten lost te laten en aandacht voor jezelf en je lichaam te hebben. 

 

De hoepels en de bewegingen worden gebruikt als metaforen voor het gewone leven. Het mooie aan de methode van SPORTUALITEIT is dat je op deze lichte en luchtige manier toch jezelf ontzettend tegenkomt, je leert zien en voelen waar je gedrag effectiever en leuker kan en krijgt ook meteen praktische tips hoe dit te veranderen in je dagelijkse leven. 

 

Dit maakt niet de docent je inzichten geeft maar jouw lichaam aan cognitieve kant. Spelenderwijs leer je hoe je met minder energie meer kan doen terwijl je meer plezier hebt in het proces. Een beweeglijke manier om te leren hoe je de Ideale Performance Staat (IPS) bereikt die zeer effectief en leuk is gebleken. 

 

Maar waarom dit doen met hoepels? Vraag je je misschien af? Hoepelen is een van de meest eerlijke en directe vormen van feedback. Zak te aandacht weg, dan zak je hoepel af. Ben je te veel met anderen bezig, dan gaat de hoepel mokken en op de grond liggen. Ben je rustig in je lijf en durf je het te voelen, dan krijg je ontspanning en een mooie mona lisa smile op je gezicht en wordt het een prachtige manier om mindfulness te oefenen. 

 

De voorwaarden van lekker hoepelen zijn namelijk dezelfde voorwaarden voor lekker werken en lekker leven. En hoe fijn dat je dat met een hoepel in een zaal kan oefenen om er zo rustig beter in te worden in plaats van meteen in het echte leven "where the stakes are high"? 

 

Mocht je het leuk vinden om te lezen wat er in de media over iHOOP is geschreven, lees dan gerust verder op de iHOOP.nl website. 

 

Goed voor jou! 

Oh en had ik al gezegd dat je even veel caloriën verbrand met hoepelen als met fietsen? Bekijk het fimpje links bovenaan maar eens.

 

Voor meer informatie, lees rustig verder op onze website iHOOP.nl of bekijk een aantal performances van Anna.